Retour en France après une expatriation au Québec : les démarches à faire

Ça y est, votre aventure au Québec touche à sa fin, ou en tout cas, vous y pensez. Si un retour en France est prévu pour vous, il est important de le préparer en amont car une impatriation ne se fait pas en un claquement de doigts !

Après avoir vécu presque 10 ans à Montréal, nous avons décidé de rentrer en France en août 2025. Pour préparer mon retour en France, j’ai passé beaucoup de temps sur les différents sites à essayer de trouver toutes les choses à faire pour préparer ce retour et j’ai trouvé la tâche bien complexe. 

Alors voici un récapitulatif de toutes les choses à faire pour faciliter votre retour en France, après les avoir testées et vécues moi-même.

Note Septembre 2025 : cet article va évoluer au fur et à mesure des démarches, car je ne suis rentrée que depuis 1 mois et certaines sont encore en cours

J’ai donc rédigé une check-list des choses à faire et les ai réparties en différentes catégories :

• Le logement
• Le déménagement
• Signaler votre départ du Canada
• Les abonnements à annuler
• Le travail
• Les enfants
• Les animaux de compagnie
• La sécurité sociale
• Les finances
• La retraite
• La paperasse administrative en vrac

Pour faciliter la lecture, j’utilise des petits émojis pour chaque item :

📅 : le calendrier vous indique à quel moment il faut commencer les démarches par rapport à votre date de départ.
⏰ : l’horloge indique le temps nécessaire pour compléter l’étape.
🤔 : le bonhomme indique le niveau de difficulté (basé sur ma propre expérience).
🇨🇦 ou 🇫🇷: pour savoir si la démarche est à faire côté Canada ou côté France (je précise aussi la manière de la faire : email, en personne, site internet…)

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour donner plus de détails ou partager votre propre expérience, je pourrai mettre à jour l’article en conséquence.

Rentrer en France après une expatriation : comment bien préparer son retour ?

Un retour en France doit commencer à se préparer bien en amont. Le but de cet article est, bien sûr, de vous faciliter la vie, mais sachez qu’il existe aussi des ressources dont il serait bête de se passer.

Je pense par exemple au site de Service Public français qui propose un questionnaire à compléter et qui propose différentes ressources en fonction de votre profil.

Le logement

Avoir un logement, c’est quand même assez fondamental, donc il ne faut pas négliger cette étape.

Rendre son logement

Quitter le Québec signifie rendre votre logement. Les démarches à réaliser ne sont évidemment pas les mêmes si vous êtes propriétaire ou locataire.

Mais peu importe votre position, n’oubliez pas de résilier votre assurance habitation !

Si vous êtes propriétaire au Québec

📅 Démarches à commencer plusieurs mois avant le retour
⏰ Assez long
🤔 Peut être complexe 
🇨🇦 Via Centris ou DuProprio

Si comme moi, vous êtes propriétaire de votre logement, il va falloir le mettre en vente avant de partir ! Deux options s’offrent à vous : vendre par vous-mêmes sur DuProprio ou passer par Centris et un courtier immobilier.

Le processus de vente est à peu près le même que pour une vente classique. En revanche, il faut éviter de dire au notaire que vous vendez pour rentrer en France car, légalement, il a le droit de garder 38% de votre apport pendant 1 an. Cet argent pourrait servir à payer les impôts si jamais vous aviez des arriérés par exemple.

Si vous êtes locataire au Québec

📅 Propriétaire à prévenir plusieurs mois avant le retour
⏰ Assez rapide
🤔 Facile
🇨🇦 Tout dépend de si vous devez trouver un repreneur pour votre bail ou si votre propriétaire s’en occupe

Si vous êtes locataire, pensez bien à prévenir votre propriétaire de votre départ si jamais vous partez au milieu de votre bail. C’est important de lui laisser le temps de vous trouver un remplaçant, car il n’y a pas de préavis comme en France.

Trouver un logement en France

📅 Démarches à commencer plusieurs mois avant le retour
⏰ Assez long
🤔 Peut être complexe 
🇫🇷 A voir selon ce que vous souhaitez

Acheter en France

Comme on a commencé à parler de notre retour en France plus d’1 an avant de rentrer, on a anticipé et une opportunité nous a permis d’acheter un petit appartement en France. 

Nous avons donc emménagé directement “chez nous” en arrivant en France. Si vous en avez les moyens, ou l’opportunité, vous pouvez donc acheter un autre bien en France.

Louer en France

C’est souvent l’option choisie, prendre un appartement en location. En revanche, comme, en général, on n’a pas d’emploi immédiatement, il peut être plus compliqué de convaincre les propriétaires de vous choisir comme locataires.

Aller chez la famille

Dernière option qui ne peut être que temporaire: être hébergé par de la famille. Je me doute bien que ce n’est pas possible pour tout le monde. Mais si vous avez cette option, cela peut vous permettre de prendre le temps de trouver un logement définitif qui vous plaira et selon vos critères.

Le déménagement

📅 Démarches à commencer plusieurs mois avant le retour
⏰ Assez long
🤔 Peut être complexe 
🇨🇦 En majorité par email, mais peut différer selon la compagnie choisie

Le déménagement international est probablement l’étape qui me stressait le plus et ça s’est assez bien passé. 

Je vais écrire un article détaillé sur le sujet bientôt, mais en quelques lignes, voilà ce que vous devez faire : 

1. Trouver un déménageur 

Nous on a choisi Direct Déménagement.

2. Estimer le nombre de mètres cubes que vous souhaitez envoyer en France.

Avec Direct Déménagement, il est possible de réévaluer au moment du chargement.

3. Envoyer les documents pour les frais de douane. 

Direct Déménagement s’est occupé de tout ça pour nous, mais il a fallu fournir un certificat de changement de résidence (à obtenir auprès du consulat de France) et une promesse d’embauche.

4. Faire les cartons et lister l’inventaire de ce que vous mettez dedans.

Il faut aussi donner une estimation de la valeur de vos biens pour l’assurance

5. Planifier une date de retrait des cartons. 

Nous on avait dit début août au moment de la signature du contrat et ils nous ont confirmé début juillet que le pick-up aurait lieu le 1er août).

6. Dire bye-bye à vos affaires !

A titre d’exemple, on a payé 1500€ pour 3 mètres cubes. Nos affaires sont arrivées en France 2 mois après leur départ de chez nous à Montréal.

Signaler votre départ du Canada

📅 A commencer quelques semaines ou jours avant votre départ
⏰ Très rapide
🤔 Facile
🇨🇦 En ligne, sur le site des différentes institutions.

Il est essentiel de prévenir les différents organismes de votre départ du Canada. Vous pouvez utiliser le Service Québécois de Changement d’adresse, mais il ne prend pas en compte tous les organismes. 

Notez que pour la plupart des services, vous pouvez donner une date à laquelle votre départ sera effectif. Ça permet donc de commencer les démarches avant le départ.

Donc voici la liste de ceux à ne pas oublier : 

• Les banques
• L’assurance habitation
• Revenu Canada et Revenu Québec
• Retraite Québec
• La SAAQ (pour annuler votre permis de conduire)
• Consulat de France (pour obtenir le certificat de changement de résidence et le certificat de radiation).

A savoir que vous pouvez aussi mettre en place une redirection d’adresse auprès de la poste. Pour un réacheminement de votre courrier pendant 12 mois du Québec à la France, ça revient à 280$ environ. C’est un coût, mais ça peut vous permettre de ne pas perdre de courrier le temps que vous fassiez le point sur tous les organismes auquel vous devez signaler votre départ.

Annuler tous vos abonnements en cours

📅 Un peu avant ou après votre départ
⏰ Assez rapide
🤔 Facile
🇨🇦 Sur le site des différents services

Il y a des abonnements qu’il ne faut pas oublier de résilier quand vous allez quitter le Québec pour éviter des frais inutiles.

Voilà la liste (non exhaustive) des choses auxquelles il faut penser :

• Abonnement téléphonique
• Abonnement internet
• Services de streaming (Netflix, Disney +…) – mais sachez que ceux-ci fonctionnent aussi en France
• Amazon Prime (il n’est pas valable en France)
• Communauto
• Hydro Québec
• Costco
• Abonnement divers (ex : LoveEvery, magazine…)
• L’assurance habitation

Le travail

Autre élément important : votre emploi. Quand on planifie un retour en France, il est essentiel de savoir ce que vous allez faire par la suite.

Démissionner

📅 Quelques mois avant le départ
⏰ Très rapide
🤔 Facile
🇨🇦 Auprès de votre employeur

La solution souvent choisie est la démission. C’est personnellement ce que nous avons fait mon conjoint et moi. En général, le préavis est de 2 semaines seulement quand on démissionne au Québec. Mais par courtoisie et pour préparer votre départ, vous pouvez tout à fait les prévenir avant.

N’oubliez pas de récupérer toutes vos fiches de paie avant de démissionner et de fournir une adresse en France pour que vous puissiez recevoir vos papiers d’impôts.

Trouver un emploi en France

📅 Selon vos préférences
⏰ Peut être long selon le secteur
🤔 Peut être fastidieux selon votre secteur
🇫🇷 En ligne, en démarchage…

Je ne vais pas m’attarder sur cette tâche car il y a beaucoup de variables. Mais vous pouvez postuler directement auprès d’entreprise, vous rapprocher de chasseur de têtes ou tout simplement chercher en ligne sur des sites comme Indeed ou LinkedIn.

Les enfants

Si vous avez des enfants, il y a pas mal de démarches à faire en amont du départ, mais d’autres sont à faire directement sur place, en France.

Prévenir la garderie ou l’école au Québec

📅 A faire quelques mois avant le retour
⏰ Très rapide
🤔 Très facile
🇨🇦 En personne et/ou par email

Dès que vous connaissez votre date de retour, ou en tout cas un estimatif, n’oubliez pas de prévenir l’établissement dans lequel votre enfant est inscrit afin de prévenir de votre départ

Inscrire vos enfants à l’école (à partir de 3 ans)

📅 A faire quelques mois avant le retour
⏰ Assez rapide
🤔 Très facile
🇫🇷 En personne auprès de la mairie de votre ville ou par courrier après avoir obtenu le dossier à compléter.

L’inscription à l’école doit se faire en amont car selon l’établissement choisi, il peut y avoir des listes d’attente. Dès que vous connaissez votre destination, ne perdez donc pas de temps. N’oubliez pas que l’école est obligatoire dès 3 ans en France.

Dans notre cas, nous avons rapidement su que nous viendrions nous installer à Saint-Malo. Nous sommes donc allés visiter l’école que nous souhaitions 1 an avant de rentrer en France.

En mars 2025, soit 6 mois avant notre retour, les inscriptions ont ouverts. Je n’ai pas pu donner tous les documents comme le numéro d’assurance maladie de notre fils par exemple. Mais en expliquant la situation, j’ai pu procéder à l’inscription très facilement.

Les documents manquants ont été donnés à l’école après la rentrée.

Trouver un système de garde (pour les plus jeunes)

📅 Recherches à commencer idéalement quelques mois avant le retour car il peut y avoir de l’attente
⏰ Peut être long si vous ne trouvez pas ce que vous souhaitez immédiatement
🤔 Assez facile
🇫🇷 En direct sur le site enfant.fr

Si vous avez de jeunes enfants, il faudra trouver un système de garde

Pour voir les différents modes de garde disponibles dans la ville où vous vous installez, vous pouvez vous rapprocher de la mairie. Mais vous pouvez également vous renseigner sur le site enfant.fr qui liste les différents modes de garde :

• Assistante maternelle
• MAM (Maison d’assistantes maternelles)
• Crèche publique
• Crèche privée

Pour notre fille qui était âgée de 6 mois à notre retour en France, nous avons choisi de prendre une assistante maternelle pour la garder lorsque nous avons repris le travail.

Procéder à l’inscription auprès de l’assistante maternelle (pour les plus jeunes)

📅 Contrat à rédiger quelques jours avant le début
⏰ Le contrat de travail peut être assez long à compléter
🤔 Assez complexe
🇫🇷 Directement de l’assistante maternelle, mais passage par la CAF obligatoire.

Voilà ce que je peux vous dire pour les étapes à réaliser une fois que vous avez trouvé votre assistante maternelle.

Rédiger le contrat de travail

En choisissant une assistante maternelle, on devient son employeur. Il faut donc rédiger son contrat de travail.

Vous pouvez télécharger le modèle directement sur le site de l’URSSAF. Vous pouvez commencer à compléter le contrat avec l’assistante maternelle. 

Mais pour finaliser le contrat de travail, vous allez avoir besoin d’un numéro Pajemploi, que l’on peut obtenir uniquement en faisant une demande de CMG.

Rassurez-vous, vous pouvez commencer la garde sans le contrat finalisé, car les délais avec la CAF peuvent être longs.

Faire une demande de CMG

Une fois que vous serez rentré en France, il faut faire une demande de CMG (Complément de Mode de Garde) auprès de la CAF. 

Je vous conseille de vous rendre directement à la CAF près de chez vous, car après plusieurs années d’expatriation, votre compte CAF se désactive, les démarches doivent donc se faire en format papier.

Il faudra compléter 3 formulaires :

• La demande de CMG
• Un rapport sur les revenus N-2 (il faut juste convertir les revenus canadiens en euros)
• Une déclaration de situation pour les prestations familiales et les aides au logement

La demande de CMG vous permettra d’obtenir votre numéro Pajemploi qui est nécessaire pour finaliser le contrat de travail de votre assistante maternelle.

Trouver un pédiatre

📅 Les recherches peuvent être commencées quelques mois avant le départ pour assurer une place.
⏰ Assez rapide
🤔 Facile
🇫🇷 Démarchage par téléphone

Étape non négligeable : il faut trouver un pédiatre. On a eu la chance que nos 2 enfants soient suivis par un pédiatre à Montréal, alors c’était essentiel pour moi de faire un suivi rapide une fois arrivés en France.

J’ai demandé quelques recommandations sur un groupe Facebook et le premier que j’ai appelé a accepté de suivre mes 2 enfants ! On a eu un premier rendez-vous quelques semaines après notre arrivée en France.

Note : le pédiatre s’assurera que vos enfants ont bien tous leurs vaccins à jour !

Récupérer un carnet de santé

📅 Une fois rentré en France
⏰ Très rapide
🤔 Facile
🇫🇷 Auprès de la PMI de votre département

Au Québec, le carnet de vaccination est l’équivalent du carnet de santé français. Néanmoins, il est nécessaire d’obtenir le carnet de santé que tous les professionnels de santé en France connaissent.

Certains pédiatres en ont d’avance, vous pourrez donc le récupérer à votre première visite. Sinon, il suffit de contacter la PMI de votre département. Il faut fournir quelques informations comme une copie du carnet de vaccination actuel, les infos d’identité de vos enfants et le carnet de santé est envoyé chez le pédiatre choisi et n’a plus qu’à être récupéré.

Les animaux de compagnie

Si comme nous, vous avez adopté un animal pendant votre expatriation au Québec, il va falloir faire quelques démarches pour pouvoir l’emmener en France.

Personnellement, nous avons 2 chats, les démarches suivantes sont donc spécifiques aux chats. Mais je ne pense pas que les grandes lignes diffèrent beaucoup pour les chiens.

Obtenir les papiers pour voyager avec votre chat

📅 1 à 2 mois avant le départ
⏰ Plusieurs étapes rapides
🤔 Facile
🇨🇦 Un rendez-vous chez votre vétérinaire et à l’ACIA

Je vais écrire un article détaillé pour bien expliquer toutes les démarches prochainement. Mais d’ici sa parution, voici les différentes étapes à réaliser

1. Prendre rendez-vous avec votre vétérinaire dans les 10 jours avant le vol retour.

Assurez-vous que le vaccin contre la rage est à jour (moins de 1 an) et que votre chat soit équipé d’une micro-puce.

2. Contacter l’ACIA par email à cette adresse : sa-montreal-ah@inspection.gc.ca

Indiquez bien la date de votre vol retour. Un vétérinaire va vous rappeler pour vous donner un rendez-vous et vous envoyer le document à faire compléter par le vétérinaire.

3. Faire compléter le formulaire par le vétérinaire 

Prenez rendez-vous avec votre vétérinaire dans les 10 jours avant votre vol retour pour faire examiner vos chats et faire compléter le document.

4. Aller à l’ACIA pour faire tamponner le document du vétérinaire.

C’est la dernière étape pour faire valider les documents qui seront demandés à l’aéroport.

Le vol en avion avec des chats

📅 Quand vous achetez vos billets d’avion
⏰ Plusieurs étapes rapides
🤔 Facile
🇨🇦 Par téléphone auprès de votre compagnie aérienne

Une fois toutes ces démarches faites, il n’y a plus qu’à préparer le vol en avion. Nous avons voyagé avec Air Transat avec les 2 chats en bagage cabine. Là aussi, je développerai les étapes dans un article détaillé, mais voici les principales choses à faire :

1. Réservez une place pour votre chat dans l’avion

Il faut le faire par téléphone. Chez Air Transat, un chat en cabine coûte 100$ et c’est un chat maximum par passager.

2. Complétez le formulaire envoyé par la compagnie aérienne

Il est à imprimer ensuite et à présenter à l’enregistrement.

3. Assurez-vous que les caisses de transport sont aux normes

Chez Air Transat, les dimensions sont de 10 x 9.5 x 17 po. La caisse doit être souple et votre chat doit pouvoir se tenir debout dedans et se retourner.

4. Le jour J, présentez les documents à l’enregistrement

Nous, ils ont à peine regardé…

5. Passez les contrôles de sécurité

A l’aéroport de Montréal, vous pouvez demander à aller dans une salle à part pour faire contrôler les caisses si vous avez peur que votre chat s’enfuit (il faudra le sortir de la caisse).

6. Installez votre chat sous le siège devant vous

J’ai installé les 2 caisses de mes chats côte à côte et le vol s’est super bien passé. On leur avait donné un petit calmant qui a aidé à les détendre.

La sécurité sociale

📅 Quelques semaines avant votre départ
⏰ Assez rapide
🤔 Facile
🇨🇦 par courrier et 🇫🇷 en personne

La sécurité sociale est un élément important à ne pas négliger lorsque vous organisez votre retour en France. Si vous ne faites rien, en arrivant en France, vous aurez 3 mois de carences : c’est-à-dire que vous ne serez pas couvert pendant cette période.

Heureusement, un partenariat existe entre le Québec et la France, il suffit donc de compléter un document pour éviter ces 3 mois de carences. Il y a donc 3 choses à faire :

1. Imprimer et compléter le formulaire 2719
2. L’envoyer à la RAMQ

Vous allez ensuite recevoir un papier par voie postale chez vous au Québec qu’il faudra remettre à la sécurité sociale en France

3. Vous rendre à la sécurité sociale en France pour faire rouvrir vos droits

On avait donc pris le document reçu par la RAMQ et un Cerfa de Demande d’Ouverture des droits à l’assurance maladie (on avait aussi un Cerfa pour rattacher nos enfants à nos comptes). Sur place, il nous ont également fait compléter un autre document pour l’entente Québec-France, ont fait une photocopie de nos pièces d’identité françaises et ont pris un RIB pour les remboursements.

4. Attendre votre carte vitale

Les droits sont rouverts dès le dépôt du dossier à l’étape précédente. En revanche, il va falloir s’armer de patience pour récupérer la carte vitale (1 mois après, je ne l’ai toujours pas reçue…).

Note :  si vous avez eu des soucis de santé pendant que vous étiez au Québec, ça peut être utile de demander les archives de votre dossier médical auprès des hôpitaux ou médecins concernés.

Les finances

📅 Quelques semaines avant votre départ
⏰ Assez rapide
🤔 Peut être complexe
🇨🇦 et 🇫🇷 

Alors pour ce qui est des finances, je vais juste parler un peu de ce que nous on a fait. Bien évidemment, chacun fait comme il veut selon ses moyens, envies ou souhaits.

Dans notre cas, on a longuement hésité sur quoi faire pour tout ce qui touche aux investissements. Alors, on a choisi de se faire accompagner. On a eu une rencontre en visio avec un consultant en fiscalité spécialisé France-Québec. Il propose un premier rendez-vous gratuit pour parler des possibilités et en apprendre plus sur notre dossier, puis une seconde rencontre qui coûte 200€, dans laquelle il propose des solutions concrètes.

Si ça vous intéresse, vous pouvez le contacter, il s’appelle Mathieu Gourraud et son entreprise est Canada France Patrimoine.

Mais voilà quelques suggestions de choses à faire :

• Garder un compte ouvert au Canada pendant au moins 1 an

Cela permet de payer les impôts l’année suivante.

• Transférer vos fonds du Canada à la France 

Pour se faire, nous on a utilisé Wise et ça a été vraiment efficace. Quand les sommes ne sont pas très élevées, le transfert se fait en quelques heures, voire même en quelques minutes !

• Transférer (ou non) vos REER et CELI

Là encore, tout dépend de vos souhaits pour le futur.

• Déclarer auprès de l’administration fiscale les comptes ouverts, utilisés ou clos à l’étranger

Il est important d’être 100% transparent sur vos différents comptes.

La retraite

📅 Quelques semaines avant votre départ
⏰ Assez rapide
🤔 Peut être complexe
🇨🇦 et 🇫🇷 

En ce qui concerne la retraite, les démarches sont encore en cours de mon côté, mais voilà ce que je peux vous dire sur les choses à faire :

1. Prévenir Retraite Québec de votre départ et du changement d’adresse

Ça permettra de ne louper aucune notification en cas de besoin.

2. Demander le Relevé de Participation

Vous pouvez le télécharger directement sur le site de Retraite Québec. C’est le relevé officiel de vos contributions à la Retraite au Québec. Ca vous sera utile quand vous réclamerez vos droits de retraite en France

3. Réunir toutes vos preuves d’emploi au Québec

Ça peut être les fiches de paie, les contrats de travail, les relevés quelconques… Bref, tout ce qui prouve que vous avez bien travaillé au Québec.

4. Contacter le système de pension français

Il va falloir informer la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse (CNAV) pour les informer de vos précédents emplois au Québec. N’oubliez pas de mentionner l’accord entre la France et le Québec. En cas de soucis, vous pouvez consulter le CLEISS (Centre des Liaisons Européennes et Internationales de Sécurité Sociale qui peut vous guider et aider à coordonner les 2 plans de pension

Voilà ce que je peux dire pour les principales démarches à faire pour un retour en France. Je vais continuer de mettre à jour cet article en fonction de ce qui bouge pour moi dans les semaines ou mois à venir. Et comme je le disais, je vais également proposer des articles plus détaillés pour certains points !

Je vais très certainement proposer une version PDF de cet article avec une check-list à télécharger. Mais ça demande un peu de temps à préparer, donc n’hésitez pas à me laisser un commentaire si vous êtes intéressés !

Paperasse administrative en vrac

📅 Un peu avant ou après votre départ
⏰ Assez rapide
🤔 Facile
🇨🇦 Sur le site des différents services

Quelques tâches à faire au long terme :

• S’inscrire sur les listes électorales en France

Cela signifiera que vous serez radié automatiquement des listes électorales du consulat.

• Vérifier que les documents d’état civil sont à jour.

Si par exemple vous vous êtes mariés, ou que vous avez eu des enfants, il faut vous assurer que les registres d’état civil sont bien à jour. Si vous avez fait toutes les déclarations au consulat au fur et à mesure, il n’y a normalement rien d’autre à faire.

J’espère que cet article sous forme de check-list pour préparer votre retour en France vous aidera ! N’hésitez pas à laisser un commentaire si vous voyez que j’ai oublié des choses, je suis preneuse de tous les conseils pour optimiser cet article 😉